멀미는 눈을 통한 시각적 인식과 몸이 수동적으로 움직일 때 전정기관이 느끼는 균형감각의 차이로 인해 발생합니다. B. 차를 운전할 때. 우리 몸은 새로운 감각 정보를 흡수하여 대뇌로 전달하고 전정 기관의 과거 경험과 비교하는데, 예상치 못한 정보가 도착하면 감각이 분리되어 충돌하여 멀미가 발생합니다. 하지만 비슷한 상황에 지속적으로 노출되면 뇌로 보내는 정보가 충돌하지 않고 점차 상황에 적응하게 된다. 따라서 계속해서 운전이나 보트를 타면 멀미 증상이 줄어듭니다.
멀미의 원인과 증상
멀미는 여성에게 약간 더 흔하며 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 3세에서 12세 사이의 어린이는 멀미에 걸릴 확률이 성인보다 높지만 균형 신경이 잘 발달되지 않은 2세 미만의 유아는 멀미에 거의 걸리지 않습니다. 멀미가 발생하는 기전은 앞서 언급한 바와 같이 자동차를 운전하는 것과 같은 상황에서 눈은 신체의 움직임을 인지하지 못하는 반면, 신체의 균형 감각을 담당하는 신체의 전정기관은 차량의 진동과 움직임에 따라 이 상반된 정보가 뇌로 전달되고 전달되면 구토 중추를 자극해 메스꺼움과 구토를 일으켜 멀미를 유발한다. 멀미의 증상으로는 현기증, 메스꺼움, 구토, 복통 및 두통이 있습니다. 과도한 타액 분비, 식은 땀, 심한 현기증은 실신을 유발할 수 있습니다.
멀미약의 종류
멀미로 인한 메스꺼움, 구토, 현기증을 예방하기 위해 차량 탑승 전 멀미약 복용을 권장합니다. 멀미약은 나이에 맞는 방식으로 복용해야 하므로 약을 구입할 때 복용하는 사람의 나이를 알려야 합니다. 멀미는 부교감신경의 기능항진에 의해 히스타민이 분비되어 구토 중추를 자극할 때 발생하므로 이를 억제하는 성분을 가진 약물을 사용한다. 먼저 귀밑에 붙이는 멀미패치는 부교감신경계를 억제하는 항콜린제인 스코폴라민을 함유하고 있다. 16세부터 사용이 가능하며, 이동 4시간 전에 한쪽 귀 뒤에 바르고 약 3일간 효과가 지속됩니다. 이 멀미약은 손으로 만지거나 눈을 비비면 시야 흐림, 눈부심 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 약을 사용한 후에는 반드시 손을 씻으십시오. 어린이의 경우 어린이용으로 사용해야 하며, 3세 미만의 어린이는 멀미약을 사용할 수 없습니다. 물을 마시는 정제 또는 삼키는 정제의 경우 탑승 30분~1시간 전에 적당량을 복용하고 최소 4시간 이상의 간격을 두고 추가 복용하십시오. 주로 항히스타민제인 디멘하이드리네이트와 피리독신으로 구성되어 있으며 연수의 구토 중추와 위장 운동을 억제하는 효과가 있다. 잇몸멀미약의 경우, 멀미로 불편함을 느끼기 시작하면 먼저 복용하지 않고 10~15분 정도 껌처럼 씹어 먹으면 된다. 멀미약 복용 시 졸음, 진정 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 다른 항히스타민제, 진정제, 감기약 등과 병용을 피해야 한다.
멀미를 피하는 방법
공복에 차에 타면 예민해지고 멀미가 날 수 있습니다. 옷을 입을 때는 꼭 끼는 옷보다는 헐렁하고 편안한 옷을 입으세요. 창가에 앉은 상태에서 자주 환기를 시켜 차내의 자극적인 냄새를 방지합니다. 속도감이 느껴지지 않도록 운전 중에는 스마트폰을 보거나 책을 읽거나 먼 산을 바라보지 않는 것이 좋습니다. 말린 오징어와 같은 씹는 음식은 위장 활동을 촉진하고 멀미를 예방한다고 합니다. 거동이 불편한 경우 검지 아래쪽의 튀어나온 뼈 바로 위 지점인 “간혈”과 엄지와 검지 사이의 “합곡혈” 지압으로 팽만감을 완화할 수 있습니다. 속이 빈 느낌을 유발할 수 있으며 위장의 불편한 느낌을 돕고 완화합니다. 중요한 여행을 앞두고 멀미가 두렵다면 미리 멀미약을 준비해서 용량에 맞춰 복용하는 것이 가장 효과적이다.