” 당신이 겪는 대사증후군을 저와 6개월 함께 하시면 눈 녹듯 사라질 수 있습니다. 수원에서 12년째 운영하고 있는 테라핏운동센터 웰리스 플래너 이상호입니다.아직도 힘든 운동과 무리한 식단 관리만 받으면서 운동을 하고 계신가요?아직 약을 먹고 언제쯤 약 먹는 것을 그만둘 수 있을지 고민하고 있습니까?테라핏은 스트레스, 혈관, 생활습관, 수면패턴, 자율신경계 균형 등 다양한 관리를 통해 현재 고객이 가지고 있는 질환과 질병에 대한 원인을 분석하고 제거하여 보다 건강한 삶으로 복귀할 수 있도록 세계 최초로 기능의학 기반의 트레이닝을 진행하고 있습니다.또한 NASM(미국스포츠의학회)에서 사용되고 있는 과학적인 OPT 모델 5단계를 이용하여 회원에게 맞는 단계별 운동을 진행하며, NASM-CES를 통해 부상 예방을 방지하기 위한 자세교정과 운동 후 빠른 회복을 위한 운동 프로그램 설계로 보다 안전하고 건강하게 운동이 가능합니다.
대사질환 전문센터로 유명한 테라피트 운동센터에는 다양한 대사질환을 가진 분들이 많이 찾는 센터입니다!요즘도 평소와 다름없이 대사증후군 고객들로부터 상담과 문의전화가 많이 있었습니다!!대사증후군 환자가 늘고 있는 현대사회인 만큼 대사증후군은 이제 남의 일이 아닙니다!
그래서 오늘은 대사질환인 고혈압, 고지혈증, 당뇨병이 있으신 분들과 예방하고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보를 알려드리도록 하겠습니다.대사질환(고혈압, 고지혈증, 당뇨)이 생기는 가장 큰 원인은 생활습관이라고 할 수 있는 현대사회에 들어선 만큼 움직임은 적어지고 음식은 정말 다양해졌습니다.
이제는 집에서도 못 먹을 음식이 없을 정도로 배달 시스템까지 너무 좋아져서 멀리 가지 않고도 집에서도 충분히 즐길 수 있는 시대가 된 것입니다. 그래서 현대인들은 직장 내 스트레스나 학업으로 인한 스트레스 등 다양한 개인의 스트레스를 가지고 있을 때마다 자극적인 음식이나 인스턴트, 패스트푸드 등을 즐겨 찾는 모습을 볼 수 있습니다. 제대로 된 식사를 하지 않고 매번 밀가루와 다양한 합성첨가제가 들어간 음식을 먹고 식생활 습관이 무너지고 이런 생활습관이 오래 지속되면 세포 노화는 물론 활성산소가 굉장히 많이 만들어지는 것입니다.
활성산소는 인체 대사 과정에서 생성되는 산소 잔사로 이 활성산소의 가장 큰 문제점 중 하나가 혈관, 세포 등을 공격해 손상시켜 다양한 질병 발병률을 높이는 주범이라는 것입니다.활성산소는 합성첨가제, 가공식품, 인스턴트, 패스트푸드 등 음식을 섭취할 경우 체내 대사과정에서 더 많이 만들어지고 또 스트레스와 흡연, 음주를 통해서도 만들어지게 됩니다.그래서 과식이나 배달 음식을 주로 드시는 분들은 이런 활성산소가 많아지면서 성인병은 물론 각종 질환을 유발하고 결국 대사질환까지 발생하기 때문에 활성산소를 체내에서 배출해서 없애는 게 정말 중요합니다!이런 활성산소를 없애려면 먼저 생활습관을 바꿔야 해요!평소 스트레스가 많다면 과도한 음주나 과식, 잦은 배달음식 섭취 등 활성산소를 증가시키는 스트레스 해소법이 아니라 땀 흘리는 운동이나 좋아하는 취미로 스트레스를 푸는 것을 선택해야 하고 또 활성산소를 제거하는 가장 대표적인 항산화제를 섭취해 주는 것도 정말 중요합니다.항산화제는 활성산소와 상호작용하여 산화방지 작용을 돕는 역할을 하는데요.항산화제를 복용하면 활성산소가 세포나 혈관 등을 공격하지 못하도록 방어할 수 있는 체내 면역체계가 만들어져 세포 손상으로부터 보호받을 수 있게 됩니다!제가 관리하는 대사질환 회원분들도 처음 센터를 방문했을 때는 몸속 활성산소가 굉장히 많았어요.밀가루 좋아하시던 60대 고혈압 고지혈증 여성 회원분들은 처음 오셨을 때 스트레스가 상당히 높았는데파스타나 빵과 같은 밀가루 요리를 좋아했던 만큼 체내 염증 수치는 크게 높아지고 염증이 높아진 데 따른 활성산소의 다량 생성으로혈관 속 중성지방이나 콜레스테롤 같은 노폐물이 많이 쌓여 있었습니다.그로인해 대사질환에도 노출됐거든요!! 그래서 테라핏 기능영양을 통해서 활성산소를 줄여주는 항산화제 영양제와 손상된 세포를 되살리는 영양제 등 현재 필요한 영양성분을 알려드렸습니다!6개월 동안 대사질환에 맞춘 기능운동까지 병행한 결과! 정말 놀라운 변화가 있었습니다!체내 활성산소가 줄어들고 염증이 사라져서 세포가 회복되니까! 스트레스는 자동으로 줄어들고낮아진 활성산소 때문에 혈관도 건강하게 회복된 것으로 나타났습니다.병원에서는 대사질환 약을 끊어도 된다는 의사의 소견까지 받았네요! 활성산소를 제거하고 손상된 세포를 다시 회복시켰을 뿐인데 대사질환 약도 끊고 건강을 되찾을 수 있다는 것은 정말 놀랍지 않습니까?이렇게 높은 스트레스와 다양한 음식 섭취로 인해 체내 활성산소가 많아지면 다양한 질환을 유발할 수 있는 몸 상태가 만들어집니다.활성산소가 많아지는 몸 상태가 만들어지기 전!사전에 예방을 해서 보다 건강한 몸을 유지해 보는 것은 어떨까요?궁금하신 점이나 문의사항이 있으시면 아래 사진을 클릭하셔서 언제든 문의주세요!네이버 톡톡으로도 문의 가능합니다.궁금하실 때 네이버톡 해주세요!궁금하실 때 네이버톡 해주세요!